Sigueu benvinguts / Welcome to www.running81.blogspot.com

Visitants / Visitantes

PRÓXIMOS OBJETIVOS INMEDIATOS 2011

5 km: bajar de 20'

10km: bajar de 43'

Media maratón: bajar de 1h 42'

9 de set. 2010

Pujada a Can Ruti 9/09/10

Canela fina la pujada que hem fet aquesta tarda per muntanya desde Sta. Coloma fins a Can Ruti. Durant 4 km i escacs pujant i pujant amb zones planes que ajudaven a recuperar-se. Abans d' acabar l'ascens, 600 m ininterrumputs de trepada per un caminet estret on no hi cabia ni una persona (ens hem trobat a un company que baixava amb el seu gos, i ens les hem vist i dessitjat per passar!) Sort que a l' arribada hi ha una petita font d' aigua corrent i hem pogut beure! Bones sensancions!