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PRÓXIMOS OBJETIVOS INMEDIATOS 2011

5 km: bajar de 20'

10km: bajar de 43'

Media maratón: bajar de 1h 42'

21 de gen. 2011

21-01-2011 Entrenament matiner

Desde les 7,15h fins les 9.00 sumant un total de 21,10 km, a una mitjana tranquila de 5'21", provant les noves bambes que utilitzaré a la Mitja de Granollers. Impressionants vistes del crepuscle matiner ... llàstima del fred! ;)