Trainning d' ahir:
Total Time: 52'30"
Total Distance: 10,02 KM
Time/ LAP:
Km 1.- 4'51"
Km 2.- 4'39"
3.- 4'59"
4.- 4'56"
5.- 4'26"
Canvi a ritme més suau:
6.-5'37"
7.- 5'36"
8.- 4,56"
9.- 5'18"
10.- 5'16"
Força xafugor però agraïnt el vent de la platja!
2 comentaris:
Enhorabona per baixar de 50 minuts en els 10 km! 1a fita assolida!
Moltes gràcies company!
Següent, baixar de 45'
Publica un comentari a l'entrada